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＼全身の毛穴からたくさんの汗が／

＼停滞期は誰にでも訪れる／
来た来た〜！と大きく構えましょう🤗

太るの本当に簡単！

食に困らない時代になっても、
私たちの身体は飢餓に備える遺伝子があるからです🥲

痩せる時は逆で、
内臓は健康になっても備蓄した脂肪が減るから、
「減っては大変！」とバランスを取ろうと働きます！
↑これが体の恒常性機能！

停滞期が来るのは、
体がしっかり機能している証拠です👍

⭐️停滞期、突破のコツ⭐️
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

🔸水分をよりたっぷりと‼️
…トイレの回数を増やして、
体内のゴミをしっかり外へ出そう！
…脂肪の分解にはたくさんのお水が必要です！

🔸食事の栄養バランスの見直し‼️
…単一ご飯になってない?
…サプリに頼り過ぎてない?
…体を調整､修復、燃やす栄養がバランス良く食べれてる??

🔸慣れてきた運動に変化をつける‼️
…歩く時間を増やしてみよう！
…違うストレッチを取り入れて筋肉に新しい刺激を入れよう！

🔸体に新しいリズムをアップデートさせる‼️
…体に変化を与えて継続すること！
…数日だけではなく数週間！
…恒常性機能が新しいリズムに慣れて、
納得してくれたら停滞期突破‼️🎉✨

ぜひ、自分の身体と対話しながら
楽しく変化を取り入れて壁を越えていきましょう✨✊

秋は、ダイエットに最適な季節です🍁🍂
夏の間に増えてしまった脂肪をリセット‼️
美味しい秋でも燃える体を私と一緒につくりましょう🔥💪

まずはお気軽に無料カウンセリングで
ご相談ください🤲✨

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‪🌱‬ご予約・お問い合わせ‪🌱‬

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✨ごちそうさまでした✨ こうやって

＼✨耳つぼの先生になるチャンス✨／
ダイエットや生活習慣病で悩んでいる方の
体の中から健康と元気をつくる資格です👂✨

富山、名古屋、豊橋でも✨

続々と受講希望者が増えてきています！

周りの方の未来の幸せをつくる、
本当にやりがいのあるお仕事です✨

私たちと一緒にたくさんの方を健康にしませんか😊
お問い合わせお待ちしております🤲✨
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‪🌱‬１日で資格取得ができます！(理論､実技)
受講料：98780円(税込)
※資格取得後もフォロー体制万全です✨

‪🌱‬受講お申し込み、お問い合わせ
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エイル久米までお気軽に🤲✨
DMからも受付中です！

‪🌱‬耳つぼﾀﾞｲｴｯﾄ・よもぎ蒸し・骨盤調整
ＡＩＬ(エイル)
代表久米佳美

*𖠿 湖西市鷲津898-8
☎︎ 09042655931
HP：ﾌﾟﾛﾌ欄から
[エイル湖西]で検索
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$＼やせホルモンを増やすポイント／食事内容を見直してみよう‼️ 忙しいから！…とついつい朝食を抜いていませか？朝食は、痩せる体づくりには必須です‼️ 朝食を抜いてしまうとGLPｰ1の分泌量が減り、昼食までGLPｰ1の恩恵を受けられません😭💦 GLPｰ1をより長く、より多く分泌させるのが、食物繊維やオリゴ糖類です✨ 朝晩の食事に、具沢山スープや温野菜、炒め物などたっぷりのお野菜ときのこを食べましょう🔥💪 𓏸𓈒 𓏸𓈒 食事改善のご相談も受け付けております✨ お気軽にDMやHPﾌｫｰﾑよりご相談ください🤲 HP →ﾌﾟﾛﾌ欄記載のURLからまたは[エイル湖西]で検索！ 𓏸𓈒 𓏸𓈒 \☻人☻/ #痩せホルモン #glp1ダイエット #燃える体作り #脂肪分解促進 #食べるもので身体は作られる #食べるもので健康に #アラフォーママ #健康管理士一般指導員 #健康相談無料 #湖西市ランチ #湖西市カフェ #浜松市ランチ #浜松市カフェ #豊橋市ランチ #豊橋市カフェ #今日も感謝の気持ちでいつもありがとうございます✨$

＼‼️残り枠２名様となりました‼️／
資格やお仕事についての説明会です👂✨

手に職をつけたいけど何がいいんだろ…🤔

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出産前の元々の体重まで落としたい‼️
諦めずに自分の身体と向き合いました✨

スタートの3ヶ月間は、
体の中の本来の力を取り戻すことに全集中！
さらに3ヶ月で、
食べて燃やす体づくりを目指しました🔥💪

途中、何度も挫けそうになる気持ちを
私も全力で心をサポート!!!
共に一緒に頑張ってきました✨😭😭
これからも引き続きサポートいたします💕

減量スピードにも個人差があります。
元々の体質だったり、生活習慣だったり、
今まで体に入れてきた物だったり…

コロナ太りや夏の増えをリセット🔥
変わりたいあなた！
エイルへ先ずはご相談ください‼️( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧

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「美味しい！」と聞いて来ました！

$✨食べるもので身体は変わる✨😋 選んで食べて⚠️老化⚠️を防ぎましょう！私も気をつけなくてはいけないお年頃…🫢 老化の加速度に差が出やすいと言われている40代！あなたはいくつ当てはまりますか？ 🚨糖化(老化)度チェック‼️ □朝食はほとんど食べない □パンや麺類をよく食べる □食べる時はいつも白米から食べる □野菜をあまり食べない □早食いである □つい食べ過ぎてしまう □甘いお菓子やジュースをよく摂る □食べた後すぐ眠くなる □運動不足を感じている □睡眠時間が短い、寝不足気味 ✅が３つ以上の方…黄色信号です！🚥 いつもの食生活を振り返ってみましよう！ ✅の数が多いほど老化が進んでしまっています🚨 さまざまな病気へもつながりやすくなります⚠️ 美味しいものを楽しみながらも… ・ずっと飴ちゃん生活では糖化(老化)する一方…😱💦 ・食を楽しみながらもメリハリ生活で糖化を溜めない✨ 食事内容や生活リズムを整えて、いつまでも若々しい見た目と動ける身体をつくりましょう✨💪 低GI…って？どんな食べものが糖化するの？🤔 などの質問もぜひ私に聞いてください！ 𓏸𓈒 𓏸𓈒 生活習慣の改善のご相談も受け付けております✨ お気軽にDMやHPﾌｫｰﾑよりご相談ください🤲✨ HP →ﾌﾟﾛﾌ欄記載のURLからまたは [エイル湖西]で検索！ 𓏸𓈒 𓏸𓈒 \☻人☻/ #若返りたい #老化予防 #老化を防ぐ #老化を緩やかに #食べるもので身体は作られる #食べるもので健康に #アラフォーママ #老化に抗う #健康管理士一般指導員 #健康相談も無料で行なっています #湖西市ランチ #湖西市カフェ #浜松市ランチ #浜松市カフェ #豊橋市ランチ #豊橋市カフェ #今日も感謝の気持ちでいつもありがとうございます✨$

それ大丈夫?? Σ(ㅇㅁㅇ;ﾉ)ﾉ #にゃん

ニャン好きにはたまらにゃい✨
買わずにはいられなかった〜😆

ワンニャングッズがたくさんで、
推しPOPにもワンニャンがいっぱい💕
なぜ???

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